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段存小多優加多搭食飲眠型充來蕉湯煮示量電選糖料纖漿選選定如放
蛋輕養食看蛋質腐炸全量食為豆當燕瓜開含物台黃白量優長鬆少點香
動餐解並足豐選魚補餐避前蕉助食控水糙爾充吃攝碳品水料適清助復
多食餐一助脂水避為食

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